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    劉毅教授帶領新高二學生用科學方法迎接新學期

    2020年08月26日 15:43:15 訪問量:7462






    學會生活 克服疲勞

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    徐州三中成長好課堂第五期





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    徐州三中“成長好課堂”

    第五期微筆記


    時不我待,要做好自己的事,抓住自己的優勢。


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    01

    現實版《送東陽馬生序》




    寶劍鋒從磨礪出,

    梅花香自苦寒來。 






    劉毅,博士,教授,博士生導師,徐州醫科大學生命科學學院副院長。先后獲江蘇省“青藍工程”中青年學術帶頭人、江蘇省“六大人才高峰”高層次人才、徐州市十大青年科技獎等榮譽或稱號。8月21日下午,劉毅教授來到徐州三中,為新高二學生講授如何學會生活,克服疲勞。


    徐州市第三中學副校長潘峻峰為劉毅教授頒發了聘書,學生成長指導中心副主任柏松老師擔任主持人。


    “寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來?!眲⒁憬淌谝砸皇自婇_題,為大家講述了自己刻苦求學,考取南大博士的事跡。為了營造一個不被打擾的環境,劉毅教授于寒冬臘月在沒有封閉的陽臺上披著軍大衣復習,“窮冬烈風,大雪深數尺,足膚皸裂而不知?!贝饲榇司?,讓人想起了課本中《送東陽馬生序》的一段話,同學們倍受觸動。








    02

    生活處處皆學問





    十條生活小建議 






    1996年至2006年,劉毅教授分別攻讀了精細化工學士、化學工藝碩士、生物學博士、藥學博士后。他用自己的親身經歷向同學們闡述了不同專業的學習感受,以及成功的要素“源自勤奮”。


    結合醫學背景,劉毅教授給大家帶來十條生活建議

    一、喝水很重要,飲料并不能解渴。

    二、健康規律飲食,營養均衡,少吃油炸食品。

    三、腸道菌群失調會導致壓力、焦慮,影響神經傳遞、情緒和行為。

    四、保持規律睡眠時間,提高睡眠質量,而不是睡眠時長。

    五、堅持鍛煉,避免久坐。

    六、居住環境要整潔,學會出汗。

    七、藥物不是萬能的。

    八、日常保持正確姿勢,減少疲勞。

    九、克服焦慮等不良情緒。

    十、注意生活中的自律和效率。



    劉毅教授的講座圖文并茂,生動形象,準確詳實的科學數據中還穿插了很多幽默的表情包,學生們聽得津津有味。







    03

    課后互動依依不舍




    學習重在“我要學” 






    在最后的答疑環節,成長好課堂的課代表們踴躍提問,和劉毅教授進行了深度互動。


    一位同學問到“學習時容易被外部誘惑干擾,身體不舒服,無法靜下心學習怎么辦”,劉毅教授回答:關于學習,大家必須從心里認同這件事,忘我地投入到學習里。學習其實是一件快樂的事,不要為了別人而學,在自我提高內驅力、附屬內驅力之外,更重要的探求認知內驅力。另外,如果你服了這些困難,才能證明你是個意志堅強的人。



    關于運動后怎樣緩解疲勞,劉毅教師則俏皮地回答:歡迎大家考入徐州醫科大學,在大學課堂聽我專業地講緩解運動疲勞。



    講座結束了,燈光熄滅,學生散場。還有兩位同學圍在劉毅教授身旁,孜孜以求地和劉教授交流著。最后,劉毅教授勉勵同學們:時不我待,要做好自己的事,抓住自己的優勢,要健康科學地生活和學習。





    圖文/侯兮子



    編輯:申玉君
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